Verletzungsrisiko und die Bedeutung von Laufschuhen

Summary

Rund 17 Millionen Menschen in Deutschland betreiben den Laufsport, meist aus gesundheitlichen Gründen. Etwa 50 % aller Läuferinnen und Läufer berichten von mindestens einer laufassoziierten Verletzung im Jahr. Während das Knie die häufigste Verletzung darstellt, melden über 12 % der regelmäßig Laufenden Rückenbeschwerden beim oder durch das Laufen. Rückenschmerzen machen damit ¼ aller Laufverletzungen aus. Laufen ist mit hohen kumulativen Belastungen der lumbalen Wirbelsäule verbunden, wobei die Laufgeschwindigkeit und die Beanspruchungsdauer in Bezug auf die kumulative Gesamtbelastung zentrale Steuerungsgrößen darstellen.

Aktuell finden sich 5 konkurrierende Laufschuhtechnologien auf dem Markt. Es wird gezeigt, dass diese unterschiedlichen Laufschuhsohlen die Biomechanik und damit die Belastung der Gelenke der unteren Extremität sowie auch der lumbalen Wirbelsäule beeinflussen. Außerdem kann auf der Basis empirischer und epidemiologischer Befunde demonstriert werden, dass die biomechanisch unterschiedlichen Laufschuhtechnologien das Risiko von Laufverletzungen und auch das von Rückenschmerzen beeinflussen. Das geringste Risiko von Verletzungen des Knies und von laufassoziierten Rückenschmerzen ist der neuen -U-TECH-Technologie zuzuweisen. Ein erhöhtes Risiko von Verletzungen beim Laufen wird bei Verwendung von minimalen Laufschuhen oder sog. Barfußschuhen berichtet. Die Technologie des Laufschuhs hat einen Einfluss auf die Belastung insbesondere der lumbalen Wirbelsäule und kann mit dem Risiko von Rückenschmerzen in Verbindung gebracht werden.

Keywords

Rückenschmerzen - Sportverletzung - Laufen - Laufschuhe - Jogging

Publication History

Article published online:
17 October 2023

• Literatur

• 1 IFD Allensbach. Allensbacher Markt- und Werbeträger-Analyse (AWA 2022)
• 2 Nigg BM, Baltich J, Hoerzer S. et al Running shoes and running injuries: Mythbusting and a proposal for two new paradigms: „preferred movement path“ and „comfort filter“. Br J Sports Med. 2015; 49: 1290-1204
• 3 Esser T. Intrinsische und extrinsische Faktoren laufinduzierter Verletzungen bei Freizeit- und Wettkampfläuferinnen [BA Thesis]. Köln: Deutsche Sporthochschule Köln, Institut für Biomechanik und Orthopädie 2012
• 4 Buhr L. Intrinsische und extrinsische Faktoren laufinduzierter Verletzungen bei männlichen Freizeit- und Wettkampfläufern [BA Thesis]. Köln: Deutsche Sporthochschule Köln, Institut für Biomechanik und Orthopädie 2012
• 5 Hensen N. „Run Better Research Study“: Wie Laufschuhe das Verletzungsrisiko beeinflussen. LÄUFT 2023: 50-51
• 6 Schäfer R, Trompeter K, Fett D. et al The mechanical loading of the spine in physical activities. Eur Spine J 2023; 32: 2991-3001
• 7 Rohlmann A, Graichen F, Kayser R. et al Loads on a telemeterized vertebral body replacement measured in two patients. Spine 2008; 33 (11) 1170-1179
• 8 Waters TR, Putz-Anderson V, Garg A. et al Revised NIOSH equation for the design and evaluation of manual lifting tasks. Ergonomics 1993; 36 (07) 749-776
• 9 Dimitriadis AT Papagelopoulos PJ, Schmith FW. et al Intervertebral disc changes after 1 h of running: A study on athletes. JIMR 2011; 39: 569-579
• 10 Sanno M, Epro G, Brüggemann GP. et al Running into fatigue: The effects of footwear on kinematics, kinetics, and energetics. Med Sci Sports Exerc 2021; 53 (06) 1217-1227
• 11 Willwacher S, Kurz M, Robbin J. et al Running-related biomechanical risk factors for overuse injuries in distance runners: A systematic review considering injury specificity and the potentials for future research. Sports Med 2022; 52 (08) 1863-1877
• 12 Brüggemann G-P.. Muskuloskelettale Belastung beim Laufen. Sportärztezeitung 2023; 02: 15-17
• 13 Gross DL, Gross MT. Relationship among self-reported shoes type, footstrike pattern, and injury incidence. US Army Med Dep J. 2012 11/12 25-30
• 14 Brüggemann G-P, Hirschhäuser E, Esser T. Die Biomechanik des Laufens mit unterschiedlichen Sohlentechnologien. Orthopädieschuhtechnik. 2020 07/08 30-37
• 15 Sobhani S, van den Heuvel ER, Dekker R. et al Biomechanics of running with rocker shoes. J Sci Med Sport 2017; 20: 38-44
• 16 Theisen D, Malisoux L, Genin J. et al Influence of midsole hardness of standard cushioning shoes on running-related injury risk. Br J Sports Med 2014; 48: 371-376
• 17 Ryan M, Elashi M, Newsham-West R. et al Examining injury risk and pain perception in runners using minimalistic footwear. Br J Sports Med 2014; 48: 1257-1262
• 18 Malisoux L, Chambon N, Delattre N. et al Injury risk in runners using standard or motion control shoes: A randomized controlled trial with participant and assessor blinding. Br J Sports Med 2016; 50: 481-487
• 19 Murphy K, Curry EJ, Matzkin EG.. Barefoot running: Does it prevent injuries?. Sports Med 2013; 43 (11) 1131-1138
• 20 Fuller JT, Thewlis D, Buckley JD. et al Body mass and weekly training distance influence pain and injuries experienced by runners using minimalist shoes: A randomized control trial. Am J Sports Med 2017; 45 (05) 1162-1170
• 21 Walter SD, Hart LE, McIntosh JM. et al The Ontario cohort study of running-related injuries. Arch Intern Med 1989; 149 (11) 2561-2564
• 22 Gonzalez P, Akuthota V, Min S. et al The prevalence of low back pain in recreational distance runners. J Phys Ther Sci 2006; 38 (05) 349