Research

Ist Joggen schlecht fürs Knie?

Was denken die Allgemeinheit und Angehörige von Gesundheitsberufen?

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erwachsenen, sich körperlich zu betätigen, denn regelmäßige Aktivität kann das Risiko für das Auftreten von mindestens 35 chronischen Krankheiten verringern. Eine einfache und leicht zugängliche Form der körperlichen Betätigung ist Joggen ([ Abb. 1 ]). Es bietet bekanntermaßen viele Vorteile für die physische und psychische Gesundheit. Da es mit hohen Krafteinwirkungen auf die Kniegelenke und einer hohen Verletzungsrate verbunden ist, wird es aber oft als schädlich für die Kniegelenksgesundheit angesehen. Angesichts der hohen Zahl von Kniegelenksverletzungen bei Läufern und der zunehmenden Prävalenz von Gonarthrose wollten Forscher nun wissen, ob es in der Allgemeinbevölkerung (Gruppe I) eine andere Meinung zu den gesundheitlichen Risiken des Joggens gibt als in der Gruppe der Beschäftigten im Gesundheitswesen (Gruppe II).

Abb. 1 Joggen zählt zu den beliebtesten Sportarten. Gemäß der Weltgesundheitsorganisation sollten Erwachsene sich regelmäßig bewegen, um das Risiko für das Auftreten chronischer Erkrankungen zu verringern. (Quelle: © K.Oborny/Thieme)

Nach derzeitigem Stand der Forschung ist das Laufen in der Freizeit kein Risikofaktor für die Entwicklung von Knorpelschäden oder symptomatischer Gonarthrose. Tatsächlich ist die Prävalenz von Gon- und Koxarthrose bei Freizeitläufern um ein Vielfaches geringer als bei Bewegungsmuffeln und um das Vierfache geringer als bei Leistungssportlern. Außerdem wurde festgestellt, dass Läufer ein um 54 % vermindertes Risiko haben, im Alter aufgrund einer Gonarthrose operiert werden zu müssen. Obwohl der Knorpel von Menschen mit Gonarthrose möglicherweise anders auf das Joggen reagiert, deuten die derzeitigen Erkenntnisse darauf hin, dass körperliche Aktivität hilfreich und eine moderate Belastung für die Gesundheit und Funktion des Knorpels nicht schädlich ist.

Die Autoren der Studie führten im Jahr 2020 eine Online-Umfrage durch, bei der sie die genannten Gruppen zum Thema Joggen und Kniegesundheit befragten. Angehörige der Gesundheitsberufe wurden außerdem nach typischen Empfehlungen zu dem Thema gefragt.

Insgesamt werteten die Autoren 4521 Antworten (Gruppe I n = 2514; Gruppe II n = 2007) aus. Von den Angehörigen der Gesundheitsberufe hielten mehr Befragte regelmäßiges Joggen für gesund für die Kniegelenke als in der Allgemeinbevölkerung (86 % vs. 68 %). Mehr Menschen aus der Allgemeinbevölkerung hingegen glaubten, dass häufiges Joggen (29 % vs. 13 %), Laufen langer Strecken (54 % vs. 45 %) und Joggen auf hartem Untergrund (60 % vs. 36 %) das Risiko, eine Kniegelenksarthrose zu entwickeln, erhöht. Aus Sicht der Allgemeinbevölkerung erhöht Joggen bei Patienten mit Kniegelenksarthrose das Risiko, mehr Kniegelenksschmerzen zu entwickeln (48 %) und eine Gelenkersatzoperation zu benötigen (38 %). Angehörige der Gesundheitsberufe schätzten das Risiko geringer ein (26 % bzw. 17 %).

Insgesamt äußerten sich Angehörige der Gesundheitsberufe positiver als die Allgemeinheit zum Joggen, sowohl für Menschen mit gesunden Kniegelenken als auch für solche mit Gonarthrose. Die meisten Fachkräfte empfahlen Läufern mit Kniegelenksarthrose, ihre Trainingsparameter zu modifizieren, anstatt aufzuhören. Und sie waren im Allgemeinen zuversichtlich, evidenzbasierte Empfehlungen geben zu können. Allerdings sprachen sich die meisten Fachkräfte nicht für das Laufen nach einer Kniegelenk-TEP aus oder waren diesbezüglich unsicher.

AUF EINEN BLICK

Design: Querschnittsstudie

Teilnehmer: Allgemeinbevölkerung und Angehörige des Gesundheitswesens (n = 4521)

Parameter: Meinungen zum Thema Joggen und Kniegelenksgesundheit

Resultate: Insgesamt wurde Joggen als gesund für das Kniegelenk empfunden, mit einigen Ausnahmen: häufiges Laufen, lange Strecken oder auf hartem Untergrund. Auch wenn es dafür keine Belege gibt, waren viele der Befragten der Meinung, dass das Laufen bei Kniegelenksarthrose zu mehr Schmerzen und einem erhöhten Bedarf an Gelenkersatzoperationen führen könnte.

Katrin Veit

Esculier JF, Besomi M, de Oliveira Silva D et al. Do the general public and health care professionals think that running is bad for the knees? A cross-sectional international multilanguage online survey. Orthop J Sports Med 2022; 10 (9): 23259671221124141

Publication History

Article published online:
10 May 2023

• Literatur

• 1 Achtnich A, Akoto R, Petersen W. Indikation zum Ersatz des vorderen Kreuzbandes. Knie Journal 2019; (01) 83-84