Guter Schlaf verlängert das Leben

Weniger die Schlafdauer, mehr die Qualität spielt eine Rolle bei der Herz- und der allgemeinen Gesundheit – und verlängert vielleicht sogar das Leben. Nach den Ergebnissen einer neuen Studie, vorgestellt auf dem Weltkongress für Kardiologie, besteht eine klare Dosis-Wirkungs-Beziehung zwischen Schlafqualität und Gesamtsterblichkeit bzw. Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Daten deuten auch darauf hin, dass etwa 8 % aller Todesfälle auf schlechten Schlaf zurückzuführen sind. Nach Ansicht der Autoren reicht es nicht aus, nur genügend Stunden zu schlafen, ein erholsamer Schlaf und keine Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen seien wichtig. [nu]

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Article published online:
24 April 2023