Sport fürs Herz am besten morgens

Welche Auswirkungen der Zeitpunkt einer täglichen körperlichen Aktivität auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) hat, ist bisher wenig bekannt. In dieser Studie mit 86 657 Personen (58 % weiblich, Durchschnittsalter: 61,6, Durchschnitts-BMI: 26,6) wurden innerhalb von 6 Jahren 3707 CVD-Ereignisse gemeldet. Insgesamt hatten Teilnehmer mit körperlicher Aktivität am späten Vormittag ein geringeres Risiko für koronare Herzkrankheit (Hazard Ratio [HR]: 0,84) und Schlaganfälle (HR: 0,83) im Vergleich zu Teilnehmern mit körperlicher Aktivität am Mittag. Diese Effekte waren bei Frauen stärker, das Gesamtaktivitätsniveau und der Schlafchronotyp hatten keinen Einfluss. [nu]

Abb. 1 Eine aktuelle Studie untersuchte die Auswirkung von Sport zu unterschiedlichen Tageszeiten auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Symbolbild; Quelle: ©lzf/stock.adobe.com

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Article published online:
02 January 2023