Achtsamkeit: Gesund und munter per App?

„Ein gesünderes, glücklicheres und entspannteres Leben.“ – damit wirbt eine der meist verbreiteten Achtsamkeits- und Meditations-Apps. Anwendungen dieser Art boomen und sollen den Nutzer mittels Audio-Anleitungen in einen meditativen Zustand versetzen – so soll der Kopf von Gedankenspiralen befreit und der Körper entspannt werden. Was können die Apps zur Gesundheit beitragen?

Publication History

Article published online:
02 February 2024

• Literatur

• 1 Esch T. Die neuronale Basis von Meditation und Achtsamkeit. Sucht 2014; 60: 21-28 DOI: 10.1024/0939-5911.a000288.
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