Wie trainieren bei Achillessehnentendinopathie?

Bas Habets vom ‚Sports Medical Center Papendal‘ im niederländischen Arnheim verglich mit seinem Team die Wirksamkeit zweier etablierter Trainingsprogramme für chronische Mid-Portions-Achillessehnentendinopathien. Hierzu trainierten 40 Freizeitsportler*innen in Form eines 12-wöchigen Heimprogramms entweder nach dem ‚Silbernagel-Programm‘ oder dem populäreren ‚Alfredson-Protokoll‘. Beim Silbernagel-Programm wird v. a. ein konzentrisch-exzentrisches Wadentraining absolviert, beim Training gemäß des Alfredson-Protokolls wird die Wadenmuskulatur ausschließlich exzentrisch gefordert. Habets et al. beurteilten die Effektivität der Trainingsformen mittels ‚Victorian Institute of Sports Assessment – Achilles‘ (VISA-A) sowie anhand von Schmerzintensität (VAS), Lebensqualität (‚European Quality of Life 5 Dimensions‘, EQ-5D) und ‚Global Perceived Effect‘ (GPE). Die Daten wurden nach 12 und 26 Wochen sowie nach einem Jahr erhoben.

Publication History

Article published online:
06 April 2022