Beeinflusst Fitness die Gesundheit?

Zusammenfassung

Da nicht nur im umgangssprachlichen Bereich mit Fitness und Gesundheit geworben wird, sollte anhand einer Analyse wissenschaftlicher Untersuchungsergebnisse geprüft werden, inwiefern ein Zusammenhang von Fitness und Gesundheit anzunehmen berechtigt ist.

Es zeigte sich, dass die begrifflichen Inhalte unterschiedlich definiert und Fitness zudem gegenüber sportlichen Aktivitäten selten eindeutig abgegrenzt wird. Uneinheitlich sind auch die eingesetzten Messparameter für die quantitative Bestimmung der Fitness.

Soweit Ergebnisse zum Zusammenhang von Fitness und Gesundheit vorliegen, wurden diese vorwiegend unter primärpräventiven Aspekten erarbeitet und Effekte auf einzelne Komponenten der Gesundheit geprüft. Aus diesen Ergebnissen kann angenommen werden, dass Risikofaktoren für eine koronare Herzerkrankung durch eine gute Fitness gesenkt werden, wenngleich unklar bleibt, ob die Fitness direkt oder nur über die mit ihr einhergehende Gewichtsreduzierung zu diesem Ergebnis führt. Einige Studien konnten nachweisen, dass mit zunehmender Fitness die Erkrankungsrate der koronaren Herzerkrankungen sowie die Mortalitätsrate sinken. Längerfristige Effekte einer guten Fitness auf diese Erkrankungen blieben jedoch unbeantwortet. Mehrere Studien weisen darauf hin, dass das Verletzungsrisiko am Bewegungsapparat durch eine gute Fitness minimiert wird. Allerdings ist zu bedenken, dass zur Erreichung einer guten Fitness hohe physische Aktivitätsbelastungen notwendig sind, die nicht selten mit einem erhöhten Verletzungsrisiko einhergehen.

Insgesamt muss der kausale Zusammenhang zwischen Fitness und Gesundheit noch weitgehend als unbeantwortet angesehen werden. Das gilt insbesondere auch für den Einfluss der Gesundheit auf die Fitness, der in den analysierten Studien praktisch keine Berücksichtigung fand. Deshalb ist festzustellen, dass die derzeit vorliegenden Untersuchungsergebnisse einen Zusammenhang zwischen Fitness und Gesundheit weit weniger begründen, als allgemein angenommen wird.

Summary

Based on scientific results in literature the relation between fitness and health is analysed

In the reviewed articles, each of the terms „fitness” and „health” is defined very diversely. Furthermore, the use of the term „fitness” can rarely be distinguished from that of „physical activities”. Additionally the applied parameters used to quantify the status of fitness vary in many of the analysed publications.

Most studies focussed on effects of fitness on primary prevention and single components of health. These data show that risk factors for coronary heart diseases can be reduced by achieving a good physical fitness. Unclear remains, if the reduction is a result of causal mechanisms or accompanies weight loss. Some of the studies proved, that increased fitness causes a decrease in the prevalence of coronary heart diseases and mortality. But the long-term effects of physical fitness on coronary heart diseases remain unclear.

Several studies promote the protective effect of physical fitness to prevent injuries of the locomotor system. However, the attainment of good physical fitness requires an intensified strain of the locomotor system, which in return raises the risk for injuries.

In conclusion the causal relation between fitness and health is mainly unclear. In particular, the influence of health on fitness hasn’t received attention in the available studies. Basically it can be stated, that the relation between fitness and health lacks proof to a great extent.

Schlüsselwörter

Fitness - Gesundheit - Risikofaktor - koronare Herzerkrankung

Keywords

Fitness - health - risk factor - coronary heart disease

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