Yoga – Vom Trendsport zur Therapie

Über drei Millionen Menschen in Deutschland üben regelmäßig Yoga aus. Damit ist die mehr als 5.000 Jahre alte Bewegungslehre keine Randsportart mehr. Dies ist auch der Grund, warum Yoga immer häufi ger untersucht und der gesundheitliche Nutzen wissen schaft lich belegt wird.

„Medical Yoga professional“ verbindet die west lichen Aspekte der Spiraldynamik mit der öst lichen Yogalehre. Yoga ist eine Kombination aus Körperübungen, Atemtechniken, Tiefenent spannung sowie Meditation. Die Autoren greifen hier allerdings nicht alle Aspekte auf. Sie legen den Schwerpunkt vielmehr auf die Körperübungen. Das macht das Buch besonders für Therapeuten und medizinisch vorgebildete Leser interessant, die sich analytisch mit den biomechanischen Aspekten der Yogabewegungen beschäftigen möchten.

Die drei Autoren stellen den therapeutischen Nutzen von Yogaübungen durch den Bezug zur Spiraldynamik überzeugend dar. Sie beschreiben die Übungen ansprechend und leicht nachvollziehbar. Fast jede Seite des Buchs enthält detaillierte anatomische Fotos und Grafi ken. So kann der Leser den Zusammenhang zwischen den Übungen und ihrer Funktion leicht erkennen.

Das Buch ist absolut empfehlenswert. Es lohnt sich vor allem für Yogalehrer, die sich über die therapeutische Funktion der Bewegungen informieren möchten, sowie Yogapraktizierende. Aber auch für Therapeuten, die anstreben, einige Aspekte in ihre Therapie mit einzubeziehen, eignet sich das Buch. Kleines Manko: Es ist nicht ganz billig.

Ina Koetz, Dipl.-Physiotherapeutin (FH) und Dozentin für Physiotherapie aus Osnabrück