Bessere Schlafqualität durch 5-Hydroxytryptophan-Supplementation?

Guter Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden Lebensstil. 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) stellt eine Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin dar, der unter anderem an der Schlafregulation beteiligt ist. C. N. Sutanto et al. haben bei älteren Erwachsenen untersucht, inwieweit eine 5-HTP-Supplementation die Schlafqualität beeinflusst und welche Rolle die Darmmikrobiota dabei spielt.

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Article published online:
26 August 2024