Muskuläre Belastung eines rehabilitativ orientierten konzentrisch sowie eines konzentrisch-exzentrisch durchgeführten isokinetischen Trainings

Zusammenfassung

Die Methode der Laktatdiagnostik wird eingesetzt, um einen Vergleich von isokinetisch konzentrischer und exzentrischer Arbeitsweise hinsichtlich der wesentlichen muskulären Belastungsgrößen aufzustellen. Zwei Trainingsgruppen führten dazu bei den isokinetischen Bewegungsgeschwindigkeiten von 90°/s, 120°/s, 150°/s und 180°/s jeweils vier Serien durch, wobei über den Faktor “Arbeit” der Trainingsumfang identisch gehalten wurde. Es zeigte sich, daß die exzentrisch trainierende Gruppe über die vier Serien kontinuierlich um 0,5 mmol/l höhere Laktatwerte aufwies als die konzentrisch trainierende Vergleichsgruppe. Beide Gruppen ließen einen ähnlichen Verlauf der Laktatkonzentration beim Training erkennen, wobei sich herausstellte, daß eine zweiminütige Pause unzureichend ist, Regeneralionsprozesse auszulösen.

Abstract

The method of lactate diagnostics is used to compare the isokinetic concentric and eccentric work pattern in conjunction with relevant muscular stress. Therefore two training groups performed at isokinetic velocity spectra of 90°/s, 120°/s, 150°/s and 180°/s four series each. The factor “work” was kept identical by performing the same training extent. Over the four series it turned out that the eccentric training group had a continuously higher lactate value of 0.5 mmol/l than the concentric training group used as comparison. The results of both groups gave a similar lactate concentration during practice. Nevertheless it showed that a two minute break is not sufficient to initiate a regeneration process.