Kraft- und Balancetraining für Hochbetagte

Zusammenfassung

Es wird ein wissenschaftlich evaluiertes Trainingsprogramm zur Verbesserung von Kraft und Balance vorgestellt, das erfolgreich in der Sturzprävention eingesetzt wird. Da nur Kleingeräte eingesetzt werden, kann es überall durchgeführt werden. Durch das Prinzip der Imitation können auch kognitiv eingeschränkte Personen am Training teilnehmen.

Abstract

An evaluated program of progressive strength and balance exercise is introduced for use in fall prevention. It is locally independent, based on low-tech, and can be applied even to cognitively impaired elderly.

Stichworte:

Trainingsprogramm - Verbesserung von Kraft und Balance - Sturzprävention

Key words:

Training programme - improvement of strength and balance - fall prevention

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