Fragestellung: Ziel der Arbeit war es zu prüfen, ob Mountainbiken (1x wöchentlich) die Leistungsfähigkeit eher erhöht als das herkömmliche, 2x wöchentliche Training in Herzgruppen. Gibt es zusätzliche positive Effekte auf Risikofaktoren durch das Radfahren?
Methode: In diese Pilotstudie (10/97 bis 10/03) wurden je 14 Teilnehmer aus amb. Herzsportgruppen eingeschlossen. Das mittlere Alter der Radgruppe war 57,9±7,4 Jahre (Kontrollgruppe 58,5±7,9 Jahre). Die TeilnehmerInnen waren bezüglich der Krankheiten, der Risikofaktoren und der Medikation vergleichbar.
Die Eingangs- und Abschlussuntersuchungen beinhalteten neben der körperlichen Untersuchung eine symptomlimitierte Fahrradergometrie mit Laktatmessungen, Dopplerechokardiographie sowie Bestimmung des BMI und der Serumspiegel von Chol., HDL, LDL und der Trigl. (TG). Die Trainingsherzfrequenz wurde mit 70% aus dem initialen Bel.EKG errechnet und jährlich adaptiert.
Ergebnis: Die Leistungsfähigkeit der Radgruppe stieg von 150±25 auf 181±37 Watt (p=0,04). Körpergewichtsbezogen errechnet sich eine Steigerung der Leistungsfähigkeit von 1,9±0,31 auf 2,2±0,4 Watt/kg KG (p=0,02). Die Leistungsfähigkeit in der Kontrollgruppe änderte sich von 109±30,7 auf 119±27,7 Watt (p=0,11), körpergewichtsbezogen von 1,32±0,44 auf 1,35±0,22 Watt/kg KG (p=0,84).
Gesamt-Cholesterin in der Radgruppe sank von 223±33mg% auf 176±30,1mg% (p=0,0001), LDL-Cholesterin von 141±37,4 to 104,1±28,5mg% (p=0,008). Die TG stiegen von 129,3±1,8mg% auf 160±74,8mg% (p=0,27), das HDL-Cholesterin von 40,2±6,2mg% auf 54±7,9mg% (p=0,0002). In der Kontrollgruppe sank der Cholesterinspiegel von 220±30,1mg% auf 190±36,7mg% (p=0,00005), der LDL- Spiegel von 129,7±17,8 auf 98,6±23,7mg% (p=0,0001). Die TG stiegen von 189±80,7mg% auf 257±134,8mg% (p=0,05), HDL-Cholesterin von 43±9,8mg% auf 46.6±9,8mg% (p=0,04). In der Radgruppe fiel der BMI von 26,1±2,6kg/m2 auf 25,4±1,7kg/m2 (p=0,35), in der Kontrollgruppe stieg er von 28,9±2,7kg/m2 auf 29,6±3,8kg/m2 (p=0,1).
Diskussion: Regelmäßiges Mountainbiken erhöht bei kardiovaskulären Patienten die Leistungsfähigkeit und führt zu einem hochsignifikanten HDL-Anstieg. Somit kann Mountainbiken als alternative Sportart in den Herzgruppen empfohlen werden. TeilnehmerInnen amb. Herzgruppen sollten auf die Notwendigkeit der additiven Ausübung einer ausdauerfördernden Sportart hingewiesen werden.
