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Dtsch Med Wochenschr 2016; 141(04): 233
DOI: 10.1055/s-0042-102683
DOI: 10.1055/s-0042-102683
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Ausschlafen gegen Diabetes
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Publication Date:
17 February 2016 (online)
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Viele Menschen kriegen unter der Woche zu wenig Schlaf – und holen diesen dafür am Wochenende nach. Das ist auch gut so, denn Schlafmangel kann die Insulinempfindlichkeit senken. Eine amerikanische Studie mit gesunden Männern hat ergeben, dass zweimal Ausschlafen den negativen Effekt vier kurzer Nächte auf die Blutzuckerregulation wieder aufheben kann. Ein Grund mehr, den Wecker am Wochenende auszustellen. [kel]