Kettlebell-Training in der Physiotherapie – Bombig

Funktionelles Training ist modern. Olaf Jenewein beschreibt, wie dieses Training mithilfe der Kettlebell aussehen kann.

Dieser Beitrag ist zuerst erschienen in physiopraxis 2015; 6: 42 – 45

• Literatur

• 1 Boyle Michael. Advances in Functional Training. On Target Publications; Aptos 2010
• 2 Jay K, Frisch D, Hansen K, Zebis MK, Andersen CH, Mortensen OS, Andersen LL. Kettlebell training for musculoskeletal and cardiovascular health: a randomized controlled trial. Scand J Work Environ Health 2011; 37: 196-203
• 3 Lake JP, Lauder MA. Mechanical demands of kettlebell swing exercise. J Strength Cond Res 2012; 26: 3209-3216
• 4 Martone Jeff. Kettlebell RX – The complete Guide for Athletes and Coaches. Las Vegas: Victory Belt Publishing Inc.; 2011
• 5 Preuß P. Die große Kettlebell Synopsis – So wirksam ist das Training mit der Kugelhantel. Eisenklinik Sportwissenschaft & Praxis (4) 2014; 20ff
• 6 Sanchez Thierry Girevoy Sport and Athlete Preparation; https://thierrysanchez.com/shop/free/kettlebell-sport-athlete-preparation/; Zugriff am 13.3.2015