PDF herunterladen
Adipositas - Ursachen, Folgeerkrankungen, Therapie 2008; 02(02): 74-78
DOI: 10.1055/s-0037-1618627
Gewichtsreduktionsprogramme für Erwachsene
Schattauer GmbH

Weight Watchers – das Konzept und die wissenschaftliche Basis

Weight Watchers – the concept and the scientific basis
U. Gerwig
1   Leitung Forschung & Entwicklung/Training, Weight Watchers (Deutschland) GmbH, Düsseldorf
› Institutsangaben
Weitere Informationen

Publikationsverlauf

Publikationsdatum:
28. Dezember 2017 (online)

Auch verfügbar auf
    Lizenzen und Reprints

Zusammenfassung

Das Weight Watchers Konzept basiert auf den vier Säulen Ernährungsumstellung, Bewegungssteigerung, Verhaltensänderung und Unterstützung durch die Weight Watchers Treffen mit dem zusätzlichen Online-Service. Es wird eine langfristige Gewichtsreduktion mit nachhaltiger Lebensstiländerung angestrebt. Im Bereich der Ernährungsumstellung wird eine ausgewogene, fettmodifizierte, ballaststoffreiche und mäßig hypokalorische Mischkost empfohlen. Das Konzept setzt die Anforderungen der aktuellen evidenzbasierten Leitlinie Prävention und Therapie der Adipositas 2007 an ein Gewichtsreduktionsprogramm in vollem Umfang um. Seine Wirksamkeit und Sicherheit wurde in randomisierten, kontrollierten Studien nachgewiesen. Das aktuelle Programm in Deutschland heißt „FlexPoints® mit 18 Sattmachern”. Für die Gewichtsreduktion und Lebensstiländerung sind keine speziellen Produkte erforderlich.

Summary

The Weight Watchers concept is based on the four pillars of dietary change, increasing exercise, behavioural change and support through Weight Watchers meetings with the supplemental online service. The goal is long-term weight reduction with lasting lifestyle change. As far as dietary change is concerned, a balanced, fat-modified, high-fibre and moderately low-calorie varied diet is recommended. The concept fully meets the requirements for weight reduction plans set out in the most recent 2007 guidelines on the prevention and treatment of obesity. Its effectiveness and safety have been demonstrated in randomised clinical trials. The latest plan in Germany is called “Flex Points® mit 18 Sattmachern”. The weight reduction and lifestyle change require no special products.

Schlüsselwörter

Weight Watchers - Gewichtsreduktionsprogramm - Lebensstiländerung - Adipositas - Übergewicht

Keywords

Weight Watchers - weight loss program - changes in lifestyle - obesity - overweight
 

  • Literatur

  • 1 Dansinger ML, Gleason JA, Griffith JL. et al. Comparison of the Atkins, Ornish, Weight Watchers, and Zone Diets for Weight Loss and Heart Disease Risk Reduction. A Randomized Trial. JAMA 2005; 293 (01) 43-53.
    CrossrefPubMedGoogle Scholar
  • 2 Deutsche Adipositas-Gesellschaft. Evidenzbasierte Leitlinie Prävention und Therapie der Adipositas. Ergänzte Version. 2007 http://www.adipositasgesellschaft.de
    PubMedGoogle Scholar
  • 3 Heshka S, Anderson JW, Atkinson RL. et al. Weight Loss With Self-help Compared With a Structured Commercial Program. A Randomized Trial. JAMA 2003; 289 (14) 1792-1798.
    CrossrefPubMedGoogle Scholar
  • 4 Institute of Medicine. Weighing the options-criteria for evaluating weight-management programs. National Academy of Sciences. 1995
    PubMedGoogle Scholar
  • 5 Lowe M, Thaw J, Miller-Kovach K. Long-term Follow-up Assessment of Successful Dieters in a Commercial Weight Loss Program. Br J Nutr. 2007 Nov 28: 1-6 [Epub].
    PubMedGoogle Scholar
  • 6 Tsai AG, Wadden TA. Systematic Review: An Evaluation of Major Commercial Weight Loss Programs in the United States. Ann Intern Med 2005; 142: 56-66.
    CrossrefPubMedGoogle Scholar