Besseres Gedächtnis mit ω-3-Fettsäuren

Abb. 2 Die Einnahme von ω-3-Fettsäuren könnte die kognitive Leistungsfähigkeit im Alter erhöhen. © onairjiw/Fotolia

Die Gedächtnisleistung bessert sich bei Einnahme von ω-3-Fettsäuren, berichten Forscher der Charité-Universitätsmedizin. In der placebokontrollierten Studie erhielten die gesunden älteren Teilnehmer über 6 Monate täglich 2200 mg ω-3-Fettsäuren oder ein Placebo. Die Probanden der Verumgruppe verbesserten sich in der Bewältigung einer Gedächtnisaufgabe stärker als Probanden, die ein Placebo in Form von Sonnenblumenöl eingenommen hatten. Für eine bessere Sprachlernfähigkeit konnten die Wissenschaftler allerdings keinen Beleg finden.

Die Studienergebnisse seien ein Hinweis auf eine möglichst langfristige Strategie, um die kognitive Leistungsfähigkeit im Alter zu erhöhen. Ein zentrales Element könnten gezielte Ernährungsinterventionen sein, so das Resümee der Wissenschaftler. Ob sich die nachgewiesenen Verbesserungen im Alltag bemerkbar machen, muss an weiteren, größeren klinischen Studien geprüft werden. In einem nächsten Schritt soll vorerst die Wirksamkeit einer kombinierten Gabe von Omega-3-Fettsäuren mit Vitamin B geprüft werden. Studien aus Oxford legen nahe, dass sich hierbei synergistische Effekte ergeben könnten.

www.charite.de/Ni

• Literatur

• 1 Külzow N, Witte V, Kerti L et al. Impact of omega-3 fatty acid supplementation on memory functions in healthy older adults. J Alzheimer Dis 2016; 10-3233