Leserempfehlung – Pro-Aging-Strategie

Streichen Sie den Begriff „Anti- Aging“ aus Ihrem Repertoire: Sie können noch so „anti“ sein, Sie werden älter. Ihre Energie gegen das Altern lässt sich sinnvoller einsetzen. Die zwei Autorinnen widmen ihr Buch Menschen, die aktiv im Berufsleben stehen und älter werden. Sie sehen es als „Reife Leistung“ an, sich auf die letzte Phase des Arbeitslebens gut vorzubereiten und bis zum Ausstieg erfolgreich zu bleiben. Denn es ist kein Zufall, ob wir zufrieden und erfolgreich sind und bleiben.

Der Schwerpunkt dieses Buchs liegt auf Strategien, die unabhängig von Arbeitsbedingungen, Leistungsanforderungen und Führungs-kräften umsetzbar sind. Das zeichnet es aus. Es geht nicht um übliche Ratschläge wie „treibe Sport“ und „iss Gemüse“. Der Leser sollte sich vielmehr ein Altersleitbild schaffen nach dem Motto Martin Luthers: „Du bist heute das, was du gestern gedacht hast.“ Es macht Spaß und entfacht gestalterische Energie. Ein Leitbild kann Fragen nach sozialen Beziehungen, dem Umgang mit dem eigenen Körper, dem Bedürfnis nach lebenslangem Lernen und Hobbys aufgreifen. Beispiele realer Personen zeigen, wie so etwas aussehen kann. Eine weitere Strategie ist die systemische Müllabfuhr: „Was und wer nicht mehr?“ ist manchmal wertvoller als „was und wer noch?“. Die dritte wichtige Strategie ist die Ressourcenorientierung, zum Beispiel: „Wie stärke ich meine Kräfte?“. Dieser positive und zur Gestaltung auffordernde Leitgedanke zieht sich durch das ganze Buch.

Ein empfehlenswerter Ratgeber für alle, die zufrieden altern wollen, in Teams mit älteren Kollegen arbeiten oder ältere Mitarbeiter führen wollen.

Rosi Haarer-Becker, Redaktion physiopraxis