Ernährungsplan plus körperliches Training beeinflussen Schlafparameter

Inadäquate Schlafmuster sind assoziiert mit einer Vielzahl von pathologischen Zuständen. Dementsprechend besteht ein Bedarf an nicht medikamentösen Interventionen, um den Schlaf und somit die Gesundheit sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. A. Vlahoyiannis et al. haben die Effekte unterschiedlicher Varianten eines Kohlenhydratkonsums in Kombination mit körperlichem Training auf die Makrostruktur des Schlafs untersucht.

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Article published online:
26 August 2024