Download PDF
Dtsch Med Wochenschr 2019; 144(20): 1396-1399
DOI: 10.1055/a-0941-3613
Klinischer Fortschritt
Geriatrie
© Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York

Effekte sportlicher Belastung auf die Skelettmuskulatur und das zentrale Nervensystem im Alter

Effects of physical training on skeletal muscle and the central nervous system in older adults
Moritz Schumann
  Abteilung für Molekulare und Zelluläre Sportmedizin, Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin, Deutsche Sporthochschule Köln
,
Wilhelm Bloch
  Abteilung für Molekulare und Zelluläre Sportmedizin, Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin, Deutsche Sporthochschule Köln
,
Max Oberste
  Abteilung für Molekulare und Zelluläre Sportmedizin, Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin, Deutsche Sporthochschule Köln
› Author Affiliations
Further Information

Publication History

Publication Date:
08 October 2019 (online)

Also available at
    Permissions and Reprints

Was ist neu?

Altersassoziierte Veränderungen der Skelettmuskulatur Biologisches Altern geht mit einer stetigen Atrophie von bis zu 40 % der Muskelmasse einher. Induziert wird dies maßgeblich durch das Absterben von Motoneuronen und einer damit einhergehenden verringerten Anzahl an Muskelfasern.

Altersassoziierte Veränderungen des ZNS Neben Veränderungen der Skelettmuskulatur geht der Altersgang auch mit Einschränkungen der Struktur und Funktion des zentralen Nervensystems einher. Dabei geht man insbesondere von einem durch Botenstoffe gesteuerten „Crosstalk“ zwischen der Skelettmuskulatur und dem Gehirn aus, welcher maßgeblich für den Erhalt beider „Organe“ unabdingbar ist.

Empfehlung für sportliche Belastungen zur funktionalen Erhaltung der Skelettmuskulatur und des ZNS Der altersassoziierten Degeneration des Bewegungsapparats und des ZNS kann effektiv durch regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining entgegengewirkt werden. Grundsätzlich müssen Empfehlungen zur sportlichen Aktivität der individuellen Situation des Patienten angepasst werden.

Abstract

Aging is associated with a number of functional and structural changes of both skeletal muscle and the central nervous system (CNS). Over the past decades, the understanding of the interplay between peripheral muscle and the CNS has further improved, clearly indicating a crosstalk between both “organs”. For example, muscle strain induces the release of myokines, which are then sensed by the brain and may lead to changes in plasticity. Therefore, physical exercise plays a crucial role in the maintenance of the functional and structural integrity of muscle and brain. Exercise should be prescribed based on individual needs and should include both strength and endurance type of training.

Schlüsselwörter

Sarkopenie - biologisches Altern - Gesunderhaltung - Neuroprotektion

Key words

Sarcopenia - biological aging - neural control - neuroprotection
 

  • Literatur

  • 1 Statista GmbH. https://de.statista.com/themen/172/senioren/ . Eingesehen am 03.09.2019
    PubMedGoogle Scholar
  • 2 Csapo R, Alegre LM. Effects of resistance training with moderate vs heavy loads on muscle mass and strength in the elderly. A meta-analysis. Scand J Med Sci Sports 2016; 26: 995-1006 . doi:10.1111/sms.12536
    CrossrefPubMedGoogle Scholar
  • 3 Enoka RM. Neural strategies in the control of muscle force. Muscle Nerve Suppl 1997; 5: S66-S69
    PubMedGoogle Scholar
  • 4 Turpela M, Häkkinen K, Haff GG. et al. Effects of different strength training frequencies on maximum strength, body composition and functional capacity in healthy older individuals. Exp Gerontol 2017; 98: 13-21 . doi:10.1016/j.exger.2017.08.013
    CrossrefPubMedGoogle Scholar
  • 5 Yoo SZ, No MH, Heo JW. et al. Role of exercise in age-related sarcopenia. J Exerc Rehabil 2018; 14: 551-558 . doi:10.12965/jer.1836268.134
    CrossrefPubMedGoogle Scholar
  • 6 Rizzo M, Anderson S, Fritzsch B. The Wiley Handbook on the Aging Mind and Brain. Newark: John Wiley & Sons Incorporated; 2018
    Google Scholar
  • 7 Tari AR, Norevik CS, Scrimgeour NR. et al. Are the neuroprotective effects of exercise training systemically mediated?. Prog Cardiovasc Dis 2019; 62: 94-101 . doi:10.1016/j.pcad.2019.02.003
    CrossrefPubMedGoogle Scholar
  • 8 Pedersen BK. Nat Rev Endocrinol 2019; 15: 383-392 . doi:10.1038/s41574-019-0174-x
    PubMed
  • 9 Proia P, Di Liegro CM, Schiera G. et al. Lactate as a Metabolite and a Regulator in the Central Nervous System. Int J Mol Sci 2016; DOI: 10.3390/ijms17091450.
    CrossrefPubMedGoogle Scholar
  • 10 Lista I, Sorrentino G. Biological mechanisms of physical activity in preventing cognitive decline. Cell Mol Neurobiol 2010; 30: 493-503 . doi:10.1007/s10571-009-9488-x
    CrossrefPubMedGoogle Scholar
  • 11 Zaleski AL, Taylor BA, Panza GA. et al. Coming of Age. Considerations in the Prescription of Exercise for Older Adults. Methodist Debakey Cardiovasc J 2016; 12: 98-104 . doi:10.14797/mdcj-12-2-98
    PubMedGoogle Scholar
  • 12 Buchman AS, Dawe RJ, Yu L. et al. Brain pathology is related to total daily physical activity in older adults. Neurology 2018; 90: e1911-e1919 . doi:10.1212/WNL.0000000000005552
    CrossrefPubMedGoogle Scholar
  • 13 Cadore EL, Izquierdo M. Muscle Power Training. A Hallmark for Muscle Function Retaining in Frail Clinical Setting. J Am Med Dir Assoc 2018; 19: 190-192 . doi:10.1016/j.jamda.2017.12.010
    CrossrefPubMedGoogle Scholar
  • 14 Paillard T. Preventive effects of regular physical exercise against cognitive decline and the risk of dementia with age advancement. Sports Med Open 2015; 1: 20 . doi:10.1186/s40798-015-0016-x
    CrossrefPubMedGoogle Scholar
  • 15 Lee PG, Jackson EA, Richardson CR. Exercise Prescriptions in Older Adults. Am Fam Physician 2017; 95: 425-432
    PubMedGoogle Scholar