Blackroll – Die Wirksamkeit der Methode bleibt rätselhaft

Diese Bücher stellt Margarete Esser, BPT, MSc Sportphysiotherapie aus Geesthacht, vor.

„Stabilisationstraining mit der Black roll“ hört sich zunächst interessant an. Aber die Ernüch terung folgt schnell, denn das Büchlein macht eher den Eindruck eines Skripts mit einer unscharf gescann ten Abbildung und vielen Schwarz-Weiß-Fotos.

Dr. Christoph Lukas, leitender Arzt einer ambulanten Reha-Einrichtung sowie Mannschafts arzt diverser Erstligamannschaften, reißt zunächst kurz das Thema Stabilisation an. Er erklärt viel zu den verschiedenen Rollen, aber wenig zur Wirksamkeit der Faszienbehandlung im Sport. Die folgenden Übungen sind enttäuschend: Hier hat der Autor krampfhaft versucht, bekannte Stabilisationsübungen mit der Rolle durchzuführen, ohne dass man bei vielen dieser Übungen einen Zusatzeff ekt erkennen kann. Fraglich ist auch, wer beispielsweise die Rolle direkt an der distalen Schienbeinkante bei Liegestützen toleriert! Im Selbstversuch war der Druck am Periost sehr schmerzhaft. Zusätzlich beschreibt Lukas viele Dehnübungen, die leider auch keine Neuerungen sind.

Physiotherapeuten oder Sportler, welche ein wenig Erfahrung im Stabilisationstraining haben, brauchen dieses Büchlein meiner Meinung nach nicht, weil sie selber erkennen können, wann man die „Blackroll“ gegebenenfalls einsetzen kann. Neueinsteiger können vielleicht einige Infomationen daraus ziehen.