physiopraxis 2010; 8(3): 41-43
DOI: 10.1055/s-0030-1251571
physiospektrum

MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Im Hier und Jetzt

Anke Zillessen
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Publication Date:
15 March 2010 (online)

Viele Physiotherapeuten empfinden die Anforderungen ihres Berufsalltags als grenzwertig und suchen nach unterstützenden Strategien. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein Anti-Stress-Programm, das Therapeuten sogar in zweifacher Hinsicht anspricht – es dient der Stabilisierung der eigenen inneren Balance und der Erweiterung ihres Präventionsangebots.

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Anke Zillessen ist Journalistin und Physiotherapeutin. MBSR lernte sie 2007 in einem Acht-Wochen-Kurs in Freiburg kennen.